Učinkovito oblikuje telo in poveča mišično moč

Power plate je vrhunska naprava novih razsežnosti in dimenzij. V svetu je povzročila pravo revolucijo nove dobe, prejela ogromno nagrad s svojo učinkovitostjo in izjemnimi rezultati. Prvotno so Power plate uporabljali ruski astronavti, za povečanje kostne mase,mišic in vezi. Zaradi vibracijskega treninga so edini v vesolju zdržali 420 dni (prej 120 dni).



Kako in zakaj deluje Power Plate?

15 minutna vadba na Power platu je primerljiva 60 minutni vadbi na fitnes napravah. Power plate oddaja vibracije, ki povzročajo nestabilnost v človeškem telesu. Vsaka vibracija povzroči mišični nateg, na katerega se telo refleksno odzove z mišično kontrakcijo 25 do 50 krat v sekundi. Na ta način vadba ne vpilva zgolj na krepitev mišične mase temveč vključuje in izboljšuje tudi telesne stabilizatorje.

Pozitivni učinki vadbe

Pozitivne učinke vadbe lahko razdelimo na 5 področji:

1. ZDRAVJE IN FITNES
2. ŠPORT
3. MEDICINA IN REHABILITACIJA
4. WELLNESS IN LEPOTA
5. PROTI STARANJU IN ZA DOLGO ŽIVLJENJE

Ključni pozitivni učinki, ki so se izkazali pri vadbi s POWER PLATE-om:

• pospeši izgubljanje telesne teže in oblikuje telo
• zmanjša nastajanje celulita
• poveča mišično storilnost in moč
• zmanjša bolečine v križu
• poveča motorično sposobnost in gibljivost
• hitrejša regeneracija
• poveča kostno gostoto, pospeši zdravljenje osteoporoze
• pospeši krvni pretok po telesu
• eliminira učinek stresa
• zniža nivo holesterola
• poveča nivo hormona sreče

Kontraindikacije

Uporaba Power plate-a se odsvetuje v primeru:

• nosečnosti
• akutne tromboze
• resne kardiovaskularne bolezni
• srčnih spodbujevalnikov
• nedavne rane od operacije oziroma kirurškega posega
• kolenčni oziroma kolčni vsadki
• močan sladkorni bolnik
• epilepsije
• močne migrene
• tumorja